Sebagian orang beranggapan, bahwa tidur disiang hari pada hari kerja adalah pekerjaan seorang pemalas. Padahal pendapat itu salah besar, tidur pada jam makan siang selama 10-15 menit akan membuat tubuh kita segar kembali, yang secara langsung akan meningkatkan produktifitas kita.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pew Research Center menyatakan bahwa sepertiga orang Amerika terbiasa tidur siang untuk meningkatkan produktivitasnya. Periode tidur siang ini dikenal dengan istilah POWER NAP, karena setelah tidur siang sekitar 10-20 menit, seseorang akan segar bugar seolah baru di-recharge.
Lalu dimanakan kita sebaiknya tidur siang, dirumah jelas sulit dilakukan, apalagi yang tempat kerjanya jauh dari rumah. Tempat yang paling mungkin dilakukan adalah di musholah kantor atau di masjid, atau dimanapun yang bisa dilakukan dengan duduk bersandar atau berbaring. Yang jelas jangan "bobo siang" di hotel lho, itu bukan power nap, tapi "power lope".
catatan Mas Antok
0 komentar:
Posting Komentar